中学生だってリフレッシュが必要
お久しブリです。
受験直前、期末テスト直前の塾の様子です。
解説授業に臨む中学3年生
真剣に課題に向かう中学1、2年生
そろそろ疲れがたまってくる頃だと思います。
もちろん、それは受験生だけではありません。
心身をリフレッシュさせて、勉強へのモチベーションを高め、
そうやってうまく自分をのせていってもらいたいと思います。
大人であれば、趣味以外にも晩酌やカラオケなど、ストレスを発散させるものがありますが、
中学生にはまだそういうのが難しく、逆にストレスをためる場合もあって注意が必要です。
というのも、中学生の生活は普段は学校と部活動ばかりなので、
何をすればリフレッシュできるのか分からない子が多いのです。
カラオケは喉を痛めて風邪をひきやすくしますので、避けてもらいたい。
晩酌は…、していたらかなり笑えますが、まあ普通はしないですよね。
友達とのメールなどは逆にストレスを増やす要因にもなります。
だからといってテレビやゲームでは、せっかく勉強して鋭くした脳をとろけさせる一因になりますし、
家庭で復習する時間もやる気もなくしてしまいがち。
できれば、散歩するなどして少し体を動かしてもらいたいのですが、
今日は風が強いので、外に出るのが億劫に感じるかもしれません。
そこで、一つ提案したいのが、
すべての情報を完全にシャットアウトした時間をもつことです。
10~15分で構わないので、楽な姿勢で目を閉じて静かに過ごすのです。
その時は、携帯もテレビも電気も、自分の周りにあるものすべての電源を切って下さい。
きっと、10分程度の時間が、何故かう~んと長く感じられるはずです。
また、日常、どれだけたくさんの情報に囲まれているかということにも気づくのではないでしょうか。
たったこれだけですが、リフレッシュにはとても有効です。
(ブリもたまにやっています!)
これは中学生だけでなく、大人にも効くのでぜひ試してみて下さい。
とかなんとか、偉そうなことを言って、じゃあ、ブリさんは中学時代どうだったの?と聞かれそうですね。
自分の頃をふりかえると…テスト前はリフレッシュばかりだったような…(笑)
テスト前になると、いままでなんとも思わなかった物語が突然輝き出して、
もう、読み始めたら止まらなくなってしまうんですよ。
ええ、ええ、本ばっかり読んでいましたね…。
気がついたらテスト直前なんてこともよくありました…。
だから言うのです!塾生のみんな…それではいかんのですよ…。
(あんまり説得力ないか…とほほ…)
ありがとうございました。